Login | Register

ผู้เขียน หัวข้อ: ประโยช์จากดัมเบล ผู้หญิงเล่นได้รับ ผู้ชายทำเพลงงดงาม  (อ่าน 2 ครั้ง)

pramotepra222

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 2665
    • ดูรายละเอียด
ประโยชน์ของดัมเบล ผู้หญิงเล่นหาได้ ผู้ชายสำแดงดีงาม

เพราะว่าเวลานี้ เทรนด์ของคู่รักสุขภาพกำลังมาแรง ทำให้สินค้าที่เกี่ยวกับการบริหารร่างกายต่างๆจึงมีเยอะแยะผุดขึ้นเหมือนกับดอกเห็ดทั้งยังผลิตภัณฑ์ด้านอาหาร อาทิเช่นของกินคลีน อกไก่ปั่นเครื่องบริหารร่างกายที่มีความแปลกตาเข้าไปวันแล้ววันเล่า แต่ว่าสำหรับนักบริหารร่างกายตัวจริงจะรู้ดีว่าสิ่งที่เยี่ยมที่สุดสำหรับการเพิ่มกล้ามรวมถึงจะต้องมีติดบ้านไว้ ก็คือ ดัมเบลนี่เอง มาดูกันว่าดัมเบลมีคุณประโยชน์อะไรบ้าง ทำไมใครๆ ก็ถูกใจซื้อดัมเบลทิ้งไว้ แม้ไม่ได้บริหารร่างกายก็ตาม


  • ราคาไม่แพง และจากนั้นก็มีนานาขนาดแล้วก็นี่เป็นเหตุผลชั้น 1 ที่ใครๆก็ควรจะมีดัมเบลติดบ้านไว้ด้วยเหตุว่าดัมเบลคู่หนึ่งราคาเพียงหลักร้อยเท่านั้น หากซื้อดัมเบลที่คือพลาสติกฉาบปูนก็จะยิ่งแพงถูกลงเฉลี่ยกก.ละ 40 - 50 บาทเท่านั้นเอง ถึงแม้ถ้าหากซื้อแบบหมายความว่าเหล็กก็จะมีราคาแพงขึ้นอีกสักนิดแต่มีความงดงามมากยิ่งกว่าและก็ทนทานกว่า ศักยแปลงน้ำหนักได้ตามใจชอบมีให้เลือกน้ำหนักรวมตั้งแต่ 10 - 50 กรัม (บางเจ้าแถมแกนบาร์เบลให้ด้วย) สำหรับสตรีควรใช้ดัมเบลที่มีปริมาตรตั้งแต่ 1 - 5 โลขึ้นไป ซึ่งในตอนนี้ก็มีดัมเบลอันเล็กๆให้เลือกซื้อมาก หรือจะชอบแบบอันใหญ่ๆขู่ก็มีเช่นกัน
  • สร้างกล้ามรุ่งเรืองไม่แพ้เครื่องออกกำลังกายแพงๆคนใดกันกล่าวว่าแม้อยากสร้างกล้ามแน่นๆบึ้กๆต้องซื้อเครื่องออกกำลังกายแบบโฮมยิมที่มีให้เ

ลือกเป่าหลายๆชนิด หรือควรต้องไปเข้าฟิตเนสเสียตังค์ค่าหลักสูตรแบบแพงๆเพื่อเข้าไปถ่ายรูปลงใน Social เจ้าดัมเบลอันเล็กๆนี่แหละ ตัวสร้างกล้ามเนื้อชั้นเลิศ โดยเฉพาะการสร้างกล้ามเฉพาะส่วนนักเพาะกายจำนวนมากก็ใช้ดัมเบลในการตัดแต่งกล้ามให้ดูงดงามทั้งหมด ยกตัวอย่างเช่นการสั่งการ Tricep หรือ Bicep ถ้าเกิดคุณพึงใจจะเพิ่มกล้ามตั้งแต่วันนี้ แค่เพียงมีดัมเบล 1 คู่ และก็อินเตอร์เน็ต คุณก็สามารถสร้างกล้ามได้โดยการดูแนวทางเล่นสร้างจากบทความหรือคลิปวิดีโอที่มีจนถึงตารางดูแลงานเฉพาะส่วนแบบ อย่างเช่น แขน ขา ด้านหลัง อก เพราะว่าวิธีการใช้ดัมเบลผู้หญิงและเพศชาย หวังว่าหนทางนี้ดัมเบลที่พักผ่อนนิ่งมานานจะได้ถือมาใช้กันบ้างแล้วนะ


  • เล่นได้ทั้งยังผู้หญิงแล้วก็ผู้ชายแน่ๆว่าสตรีก็เล่นได้ เพศชายก็เล่นดี เหตุผลที่สตรีโดยมากไม่กล้าจับดัมเบลเนื่องจากว่ากลัวว่ากล้ามจะใหญ่มโหฬารเหมือนกับเพศชาย ซึ่งเป็นความเข้าใจที่ไม่ถูกมหันต์ทีเดียว หากคุณผู้หญิงยกเพียง 1-3 กิโล คุณจะมีกล้ามแขนที่กระชับและสวยงามพอดีการที่คุณจะมีกล้ามแมนๆแบบนั้นได้ คุณต้องใช้น้ำหนักที่ไม่แพ้เพศชายแล้วก็จำเป็นต้องกินโปรตีนในเป็นจำนวนมากอีกด้วยเราชอบแลเห็นกันตามคลิปวิดีโอเสนอแนะการออกกำลังการสำหรับหญิงให้เริ่มใช้ดัมเบลเป็นตัวช่วยเยอะขึ้น รู้อย่างงี้และจากนั้นก็อย่าลืมเชิญแฟนไปเลือกเฟ้นซื้อดัมเบลมาเสริมสร้างกล้ามไปร่วมกัน
  • นำมาใช้สำหรับการคาร์ดิโอได้ คนใดพูดว่าดัมเบลจึงควรใช้สำหรับการเพิ่มกล้ามเนื้อเพียงแค่นั้นดัมเบลก็สามารถประยุกต์ใช้ในการคาร์ดิโอได้ ถ้าหากคุณบริหารร่างกายการกำหนด Circuit ที่ต้องเล่นเป็นประจำโดยพักน้อยที่สุด รวมทั้งการหน่วงน้ำหนักเพื่อเพิ่มการเบิร์นไขมันออกจากร่างกาย การถือดัมเบลน้ำหนักเบาๆระหว่างวิ่งก็เป็นการก่อเรื่องต่อการคาร์ดิโอที่ยากขึ้นแล้วก็นุกสนานขึ้นบางคลิปเราจะมีความคิดเห็นว่าอาจารย์ถือดัมเบลแล้วเอาไปชกกับกระสอบทรายเนื่องด้วยลดไขมันช่วงอกทดลองดัดแปลงแก้ไขพลิกแพลงเอาไปใช้กันดูนะแล้วคุณจะพบว่าการดูแลงานร่างกายเกี่ยวกับดัมเบลนั้นมีความสนุกมากยิ่งกว่าที่คิดซะอีก
  • ใช้บริเวณในการเล่นแล้วก็เก็บวางน้อยมากเนื่องจากว่าดัมเบลใช้พื้นที่สำหรับการเล่นไม่มาก ยืนที่แห่งไหนก็เล่นได้ หรือนั่งที่ไหนก็เล่นได้และจะวางไว้ที่แหน่งใดก็ได้ โดยที่คนใช้ไม่สามารถพร่ำสอนอะไรได้มากมายเท่ากับเครื่องเล่นใหญ่ๆแล้วก็นี่เป็นเหตุผลว่าเพราะอะไรใครๆก็ถูกใจซื้อดัมเบลมาตั้งทิ้งเอาไว้ หากว่ามิได้ใช้งานดัมเบลในทางของการออกกำลังกายเลยก็สามารถเอามาวางกั้นประตู นำมาวางทับของหรือแม้กระทั่งเอามาวางบนที่พักผ่อนและจากนั้นก็นอนทับลงไปเพื่อนฝูงวดหลังก็ได้ด้วยถือได้ว่าของใช้อเนกประสงค์นอกจากการออกกำลังกายจริงๆ

6.นำเอาสะดวกสำหรับคนใดที่ชอบจำเป็นที่จะต้องเดินทางเป็นประจำโดยเฉพาะเมื่อไปพักค้างแรมที่อื่นๆก็สามารถนำพาดัมเบลไปด้วยได้อย่างง่ายดายสุดๆเพราะมีขนาดเล็กกระชับแล้วก็ยังนำออกมาใช้ได้ตลอดเวลาที่เห็นแก่ตัวอีกด้วย ด้วยเหตุนี้ซื้อดัมเบลติดไว้ใช้บริหารร่างกายสักอันก็ดีแล้วเหมือนกันนะ และยิ่งกว่านั้นในยามฉุกเฉินดัมเบลก็นับว่าเป็นอาวุธคุ้มครองอย่างดีเยี่ยมเชียวล่ะ เป็นการสมควรกับสตรีที่จะจำเป็นต้องเดินทางผู้เดียวเพียงพกดัมเบลติดรถยนต์ไว้ก็เป็นประโยชน์ทั้งการดัดตนสรีระแล้วก็การนำมาใช้ประคับประคองตัวเองยวดยิ่งจริงๆ

รวมทั้งนี่เป็น 6 ประโยชน์จากดัมเบลที่ใครๆก็สามารถเล่นได้ ไม่ว่าจะเพศหญิงแล้วก็เพศชาย ถ้าหากเล่นไม่เป็นก็มีการสอนเล่นเยอะมากไม่ต้องไปดิ้นรนหาฤๅแพงๆไม่ต้องลงทุนเข้าฟิตเนสเสียค่าใช้จ่ายในการสมัครหลักหมื่นลงเงินแค่เพียงหลักร้อย ก็มีหุ่นที่สวยงาม มีกล้ามงามๆได้แล้วโดยเฉพาะคนใดกันที่มีอุปสรรคต้นแขนใหญ่การเล่นดัมเบลเป็นประจำก็จะช่วยแก้ไขให้กับคุณได้อย่างดีเยี่ยมด้วยเหตุนี้อย่าเผลอผิดที่จะจับจ่ายดัมเบลมาไว้ใช้บริหารร่างกายสักอันเลยเชียว
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : ดัมเบล ราคา

Tags : ดัมเบล,dumbbell